नाखून स्वच्छता: जिसके बारे में आप सभी को पता होना चाहिए

"अपने हैंगनेल कभी न खींचे। बल्कि, उनके प्रति कोमल रहें और ध्यान से उन्हें काट दें"

नाखून स्वच्छता: जिसके बारे में आप सभी को पता होना चाहिए

नाखून की स्वच्छता: आप को पता होना चाहिए

"अपने हैंगनेल कभी न खींचे। बल्कि, उनके प्रति कोमल रहें और ध्यान से उन्हें काट दें"

हालांकि दुनिया धीरे-धीरे कोविड -19 महामारी से उबर रही है, लेकिन किसी को भी अपने बचाव को कम नहीं करना चाहिए और फिर भी वायरस के प्रसार को रोकने के लिए हाथ की स्वच्छता बनाए रखनी चाहिए। लेकिन क्या हम नाखूनों की स्वच्छता पर पर्याप्त ध्यान दे रहे हैं?

"हमारे नाखून हमारे पूरे शरीर के लिए भलाई का सूचक हैं। कई गंभीर बीमारियों की अभिव्यक्ति पहले गंदे नाखूनों के भीतर पाई गई थी। हमारे नाखूनों के प्रति अज्ञानता हानिकारक जीवाणुओं का प्रजनन स्थल बन जाती है। ये कीटाणु हमारे हाथों से हमारे शरीर में प्रवेश कर सकते हैं। इसलिए, नाखून की स्वच्छता महत्वपूर्ण है और इसके बिना हाथ की स्वच्छता अधूरी है|

"शुक्र है, आम धारणा के विपरीत, अच्छी नाखून स्वच्छता बनाए रखना इतना मुश्किल नहीं है। थोड़ी सी मेहनत, जागरूकता और ध्यान हमारे नाखूनों को स्वस्थ रखने के लिए काफी है।

नाखूनों की साफ-सफाई के प्रति लगातार लापरवाही बरतने से बैक्टीरिया और वायरल इंफेक्शन जैसी कई गंभीर समस्याएं पैदा हो जाती हैं। अक्सर ये गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनते हैं। जब तक हम नियमित रूप से हाथ धोने के अलावा अपने नाखूनों के नीचे के हिस्से को साफ नहीं करते हैं, तब तक हमारे हाथ की स्वच्छता सही नहीं है। “ज्यादातर लोग दूसरों के साथ नेल क्लिपर शेयर करने से परहेज़ नहीं करते। हालांकि यह एक बेहद अनहेल्दी प्रैक्टिस है। जब हम अपने व्यक्तिगत स्वच्छता उत्पादों में से कोई भी साझा नहीं करते हैं तो हम अपने नाखून कतरनी (Clippers)क्यों साझा करते हैं? नाखून प्रचुर मात्रा में कीटाणुओं, जीवाणुओं और वायरसों को आश्रय देते हैं, और नाखून कतरनी(Clippers) साझा करना उन सूक्ष्मजीवों के आदान-प्रदान के बराबर है|

यह हमारे नाखूनों के नीचे बैक्टीरिया और फंगल इंफेक्शन को बढ़ने से रोकता है। यह देखा गया है कि लंबे समय तक पानी के संपर्क में रहने से नाखून टूट सकते हैं। बर्तन धोते समय, सफाई करते समय या कठोर रसायनों का उपयोग करते समय हमेशा कपास-लाइन वाले रबर के दस्ताने पहनने की सलाह दी जाती है। अच्छी नाखून स्वच्छता का पालन करने के लिए, हमें अपने नाखून देखभाल उत्पादों के बारे में सावधान रहना होगा। “ग्राइम रिमूवर के साथ एक तेज स्टेनलेस-स्टील नेल क्लिपर का उपयोग करें, जो नाखूनों के नीचे छिपे कीटाणुओं और जमी हुई मैल को हटा सकता है। नाखूनों को सीधा काटें, फिर सुझावों को एक कोमल कर्व में गोल करें। नेल क्लिपिंग सेशन के बाद हमेशा हाथ और नाखूनों को साबुन और पानी से धोएं|

क्यूटिकल्स को बढ़ने से बचाने के लिए हाथों और नाखूनों को नमीयुक्त रखें। नेल पेंट रिमूवर, हैंड सैनिटाइज़र और कठोर साबुन के बार-बार इस्तेमाल से नाखूनों के साथ-साथ क्यूटिकल्स भी सूख सकते हैं। नाखूनों को छोटा रखें, उन्हें नियमित रूप से ट्रिम करें और कम से कम 20 सेकंड के लिए हाथ धोएं और फिर इसे मॉइस्चराइज़ करें, इससे बीमारियों की संभावना कम हो जाएगी और किसी भी तरह के वायरस से बचा जा सकता है।

यहाँ कुछ और तरीके दिए गए हैं जिनसे हम अपने नाखूनों की स्वच्छता बरकरार रख सकते हैं:

* नाखून चबाने से दूर रहें: इसमें नाखून के बिस्तर को नुकसान पहुंचाने की क्षमता होती है क्योंकि मामूली कट से संक्रमण हो सकता है। इसके अलावा, जब हम अपने नाखून काटते हैं, तो कीटाणु सीधे हमारे मुंह में प्रवेश कर जाते हैं।

* हैंगनेल के प्रति कोमल रहें: अपने हैंगनेल को कभी भी न खींचे। बल्कि, उनके प्रति कोमल रहें और ध्यान से उन्हें काट दें। ऐसे उत्पादों का उपयोग करना बंद करें जो नाखूनों पर कठोर हों। हमेशा एसीटोन मुक्त उत्पादों के लिए जाएं।

*नियमित रूप से नाखूनों की जांच करवाएं: यदि आपको लगातार नाखून की समस्या है, तो मूल्यांकन के लिए डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें।

* साझा करें: कोशिश करें कि अपने नेल क्लिपर को साझा न करें, क्योंकि उनमें कीटाणु होते हैं। नेल क्लिपर को गुनगुने पानी से धो लें और एक मुलायम कपड़े से पोंछ लें।