गले में हो खराश तो आजमाए कुछ असरदार उपाय

गले में हो खराश तो आजमाए कुछ असरदार उपाय

जब से हमारे बीच कोरोना संक्रमण आया है हमसब अपने स्वास्थ के बचाव को लेकर भयावह में जी रहे है। मौजूदा हालातों में अब हमारे बीच ओमिक्रोन भी दस्तक दे चूका है। अब बात करें गले की तो चाहे गले में दर्द हो जलन हो या खुजली हमारे लिए चिंता का कारण बन जाता है। जब से कोविड -19 महामारी हमारे बीच आई है एक साधारण गले की खराश को आने वाले समय का एक भयावह लक्षण मान लिया जाता है। हालांकि, जब तक इसे बुखार और सर्दी के साथ नहीं जोड़ा जाता है, तब तक आपको कोरोना वायरस से संक्रमित होने की चिंता करने की आवश्यकता नहीं है। बहरहाल, हम कुछ घरेलू उपचार साझा करते हैं जिन्हें आप अगली बार गले में खराश होने पर आजमा सकते हैं। 

एक चम्मच शहद का सेवन

खांसी हो या गले में जलन, एक चम्मच शहद खाने से मदद मिल सकती है। आप इसे दूध में या पानी में हल्दी के साथ मिला सकते हैं। शहद के एंटी-बैक्टीरियल गुण आपके गले को शांत कर सकते हैं। 


नमक के पानी के गरारे

आपको बस इतना करना है कि गुनगुने पानी को गर्म करें और फिर मिश्रण से गरारे करने से पहले थोड़ा सा नमक मिलाएं। यह आपके गले में सूजन को कम कर सकता है और आपके वायुमार्ग को साफ कर सकता है। आप इसे नियमित रूप से हर 5 घंटे में तब तक कर सकते हैं जब तक कि संक्रमण साफ न हो जाए।


पेपरमिंट या कैमोमाइल चाय की चुस्की लेना

एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर, इनमें से प्रत्येक चाय आपके स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकती है और आपके गले को शांत कर सकती है। उनका पारंपरिक रूप से उनके विरोधी भड़काऊ औषधीय गुणों के लिए उपयोग किया गया है। पेपरमिंट टी भी अविश्वसनीय रूप से सुगंधित होती है जो इसे सर्दियों की शाम के लिए सिर्फ एक चीज बनाती है।


गले में खराश वाले बच्चों या नवजात शिशुओं की देखभाल के लिए टिप्स

*1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के माता-पिता को अपने बच्चों को शहद नहीं देना चाहिए।

*उस कमरे में ह्यूमिडिफायर रखें जहां आपका छोटा बच्चा सोता है। इसका मुख्य कारण यह है कि हवा में नमी गले में खराश के मामलों में दर्द से राहत दिलाती है

*सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे खूब पानी पिएं। आप अपने बच्चे को सुनिश्चित करने के लिए खीरे के एक टुकड़े या एक या दो बेरी के साथ पानी का स्वाद ले सकते हैं

*यदि आपका शिशु अभी 5 वर्ष का नहीं है, तो उसे खांसी की बूंदें या कैंडी देने से बचना चाहिए, जिससे वे गलती से दम घुट सकते हैं। यदि आपका बच्चा 5 से 10 वर्ष की आयु के बीच है, तो आपको अभी भी यह सुनिश्चित करने के लिए सावधान रहना चाहिए कि उन्होंने खांसी की बूंद को सुरक्षित रूप से तोड़ दिया है या निगल लिया है।

*यह वास्तव में दुर्भाग्यपूर्ण हो सकता है जब छोटे बच्चों को गले में दर्द का अनुभव होता है, क्योंकि वे अपनी परेशानी को व्यक्त करने में असमर्थ होते हैं। हालाँकि, यदि आपका बच्चा हाल ही में गले में खराश के कारण रो रहा है, तो आपको अपने बच्चे की परेशानी को कम करने के लिए इनमें से कुछ युक्तियों को आज़माना चाहिए।

*हमें उम्मीद है कि अगली बार जब आप या आपके बच्चे के गले में खराश हो, तो यह मार्गदर्शिका आपको कई उपायों के साथ बेहतर ढंग से तैयार होने में मदद करेगी।