क्या आपको भी है कोल्ड ड्रिंक्स पीने का शौक तो एक बार ज़रूर पढे ये रिपोर्ट

जानिए कैसे आपकी हेल्थ के लिए हानिकारक है cold-drinks

क्या आपको भी है कोल्ड ड्रिंक्स पीने  का शौक तो एक बार ज़रूर पढे ये रिपोर्ट
गर्मी का मौसम आते ही हम ज्यादा से ज्यादा ठंडी चीज़ों का सेवन करना चाहते हैं. कोल्ड ड्रिंक ना सिर्फ ठंडी होती है बल्कि इसका टेस्ट भी काफी ज्यादा पसंद किया जाता है. ऐसे में लोग दिन में कई बार कोल्ड ड्रिंक पी लेते हैं. गर्मी के दिनों में  बाजार में भी ज्यादातर डिमांड कोल्ड ड्रिंक की होती है जिस वजह से इन्हें बनाने वाली कंपनियां नए-नए फ्लेवर पेश करने में जुट जाती हैं।

वही युवा पीढ़ी में तो इसका अलग ही क्रेज  देखने को मिलता है. लेकिन क्या आपको पता है की इन कोल्ड ड्रिंक्स का शरीर पर बहुत ही बुरा प्रभाव प़ड़ता है  कोल्ड ड्रिंक का सेवन करने से ना सिर्फ आपकी बॉडी में शुगर की मात्रा बढती है बल्कि इससे और भी कई तरीके के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचते हैं. 

1.वेट बढ़ाए- कोल्ड ड्रिंक्स में बहुत ज्यादा शुगर होता है इसलिए यह वजन बढ़ने का कारण बन सकता है. एक स्टडी में पाया गया है कि रोजाना कोल्ड ड्रिंक्स के सेवन से मोटापे की समस्या होने का खतरा 60 फीसदी तक बढ़ जाता है.

2.फैटी लीवर की समस्या- कोल्ड ड्रिंक के सेवन से आपको फैटी लीवर की समस्या भी हो सकती है. कोल्ड ड्रिंक में  2 तरह की शुगर पाई जाती है. ग्लूकोज और फ्रुक्टोज ग्लूकोस बॉडी में तुरंत  अब्सॉर्ब  और मेटाबोलाइज़   हो जाता है. वहीं दूसरी तरफ फ्रुक्टोज केवल लिवर में जमा हो जाता है  जो की लिवर से जुड़ी समस्याएं पैदा करता है .

3.डायबिटीज का खतरा
कोल्ड ड्रिंक्स में बहुत ज्यादा शुगर होता है जिससे टाइप-2 डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है. कुछ रिसर्च  में पता चला है कि लोगो को इसका एडिक्शीन हो जाता है जिससे दिमाग में डोपामाइन रिलीज होता है, जो फील गुड कराता है.

4.दातों पर असर – 
कोल्ड ड्रिंक का सेवन अगर हम ज्यादा करते हैं तो इसका असर हमारे दातों पर भी पड़ता है. कोल्ड ड्रिंक में फास्फोरिक एसिड और भी तरह के एसिड पाए जाते हैं जो कि हमारे दांतो को नुकसान पहुंचाते हैं, जिससे हमे झनझनाहट भी महसूस होती है.